混合肌のメンズスキンケア方法！混合肌のニキビ原因を改善する

「顔の中でベタつく箇所とカサつく箇所がある…。」
「おでこやアゴなど、特定の部位にニキビができやすい…。」

などと、自分の肌質がハッキリせずに肌トラブルに悩んでいる方はいませんか？

そのような悩みは「混合肌」という肌質が原因かもしれません。

そこで今回は、

• 混合肌とは何か
• 混合肌になる原因は？
• 混合肌を改善する正しいスキンケア方法

などをわかりやすく解説していきますよ。

男性の混合肌はニキビや肌荒れの原因になる！

「乾燥肌」や「脂性肌（オイリー肌）」は聞いたことがあっても、「混合肌」はなかなか聞きなじみがないですよね。

ここでは、そんな混合肌の特徴と症状について解説していきます。

混合肌の特徴

混合肌の一番わかりやすい特徴は、「顔の中でベタつく箇所とカサつく箇所が混在している」こと。

混合肌は、顔の箇所によって水分と油分のバランスが乱れている状態なので、例えば「おでこはベタベタしているのに頬はカサカサしている」といった現象が起こります。

また混合肌と間違いやすい肌質に、「乾燥性脂性肌」というものがあるので、簡単に違いを解説します。

乾燥性脂性肌はベースが乾燥肌であることから、「顔全体に乾燥を感じつつ、オイリーな部分が気になる」という特徴があります。

混合肌であれば、ベタベタしている箇所に乾燥を感じることはありませんので、似ている2つの肌質の違いを理解して、自分の肌質を見極めてくださいね。

混合肌の症状

混合肌の代表的な症状は以下の2つで、

1. Tゾーン（おでこから鼻へのライン）によくニキビができる
2. フェイスラインやアゴはよく乾燥する

といったことがよく症状として現れます。

「①Tゾーンにニキビがよくできる」、「②フェイスラインやアゴはよく乾燥する」のどちらの症状も、混合肌の特徴の通り、部分的に皮脂の分泌量が多く部分的に肌の水分量が足りないことが原因です。

また混合肌は、年齢を重ねることにより、ベタつく箇所とカサつく箇所が入れ替わることもあるので、年代に合わせて適切なスキンケアをしないと肌トラブルが多くなってしまう厄介者でもあります。

上記の症状が夏に出やすいことも混合肌の特徴の一つですよ。

男性の混合肌は『乾燥』が原因！

混合肌の原因はさまざまありますが、そのなかでも一番大きな原因は「乾燥」。ここでは、そんな肌の乾燥を引き起こす環境や間違った行動についてご紹介していきます。

自分に当てはまるものがないかチェックしながら見てみてくださいね。

①季節による乾燥

秋の終わりや冬場は、大気が乾燥しているだけでなく、暖房を使用することで室内での乾燥も加速しているんです。

そして乾燥している部屋に長時間いることで、肌の水分がどんどんなくなっていき、肌内部の水分と油分のバランスが崩れ、混合肌を引き起こす原因になってしまうんです。

②間違ったスキンケアによる乾燥

「保湿は化粧水だけ」や「皮脂をよく落とすためにゴシゴシ洗顔する」などといった間違ったスキンケアを続けていると、乾燥を引き起こすだけでなく、シワやシミなどの別の肌悩みまで引き起こしてしまう可能性があります。

混合肌の方がするべき正しいスキンケアについては記事下部「男性の混合肌を改善する！正しいスキンケア方法」で解説をしているので、ぜひチェックしてくださいね。

③ホルモンバランスの乱れによる乾燥

ホルモンバランスが乱れていると肌の状態が不安定になるだけでなく、イライラしやすくなったり集中力が続かないなど、心まで不安定になってしまいます。

ホルモンバランスを整えるためには、以下の生活習慣を意識すると効果的ですよ。

• 睡眠時間を一日最低6時間とる
• 栄養バランスの取れた食生活にする
• 飲酒や喫煙を減らす
• ストレスを溜めないようにする

など。

男性の混合肌を改善する！正しいスキンケア方法

この章では、厄介な混合肌を改善するための正しいスキンケア方法を、

• 洗顔で気を付けるポイント
• 保湿で気を付けるポイント

の2つの項目に分けて紹介していきます。

洗顔のポイント

混合肌の改善のために必要な洗顔のポイントは大きく分けて3つあり、

• 一日に何度も洗顔をしない
• ゴシゴシ洗顔しない
• 刺激の強い洗顔料を選ばない

です。

一日に何度も洗顔しない

顔にある皮脂には乾燥から守るためのバリアとしての機能があります。

しかし一日に何度も洗顔してしまうと、必要な皮脂まで落としてしまい乾燥を引き起こし、混合肌による肌トラブルの悪化につながってしまうんです。

そのため、朝と夜の一日2回までの洗顔を心がけるようにしましょう。

洗顔方法に関する内容はこちら「洗顔回数は1日2回！朝夜の正しい洗顔方法」の記事で詳しく解説しています。

ゴシゴシ洗顔をしない

これも同じようにゴシゴシこするように洗顔をすると、必要な皮脂まで落ちてしまいます。

また、摩擦による刺激でシミやシワなどの原因にもなってしまうので、よく泡立てた洗顔料で顔を包み込むようにして洗顔することを意識しましょう。

刺激の強い洗顔料を選ばない

男性用の洗顔料によくあるメントール配合のスーっとするアイテムは、洗いあがりが良いというメリットもありますが、その反面、刺激が強すぎて肌の乾燥を引き起こすというデメリットもあります。

そのため、洗顔料を選ぶ際には「無香料」「無着色」「ノンアルコール」などの表記がある、肌への刺激が少ない洗顔料を選ぶようにしましょうね。

保湿のポイント

混合肌を改善する保湿のために意識すべきポイントは3つあり、

• 化粧水だけで終わらせずに乳液も使う
• 保湿のタイミングを間違えない
• 高保湿成分配合かチェックする

です。

化粧水だけで終わらせずに乳液も使う

男性の保湿ケアは化粧水で終わりがちですが、実は化粧水だけでは保湿効果はそれほど期待できません。というのも、化粧水の成分の約8割は水でできており、蒸発しやすいから。

そこで化粧水の保湿効果を高めるために使うのが乳液です。

乳液は水分のほかに油分が多く含まれており、化粧水で肌に与えた水分に蓋をする役割があることから、化粧水を塗った後には必ず乳液も使うようにしましょう。

保湿のタイミングを間違えない

保湿ケアをするタイミングはいつでもいいというわけではなく、肌が清潔な状態であることが大事です。

乾燥を感じたからといって、昼や夕方など肌が清潔ではない状態で化粧水を塗ると、菌が繁殖しやすくなり、かえって肌トラブルが起こる危険性が高くなります。

洗顔や入浴直後に保湿ケアをするのが理想ですよ。

高保湿成分配合かチェックする

混合肌は乾燥を徹底的に防がなければならないため、化粧水や乳液を選ぶ際には高保湿成分が配合されているかチェックする必要があります。

具体的には、3大保湿成分と呼ばれている「セラミド」「コラーゲン」「ヒアルロン酸」や、NMF（天然保湿因子）というヒトの肌に最初から備わっている保湿機能にアプローチする「アミノ酸」などが配合されたアイテムを選ぶようにしましょう。

まとめ

今回は混合肌の特徴や改善策について解説してきましたが、いかがでしたか？

最後にもう一度、混合肌を引き起こす主な原因と意識すべきスキンケアのポイントをまとめます。

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