「鼻の毛穴が黒くブツブツして気持ち悪い…小鼻に皮脂が詰まっていて不潔…」などと、いわゆる「いちご鼻」にお悩みの方はいませんか？
結論から言うと、男性のいちご鼻に悩んだら『スキンケアの見直し』が必要不可欠です。今まで使っていた洗顔料を変えるだけでも、毛穴の汚れやいちご鼻は綺麗になります。
特におすすめなのが『バルクオム』の洗顔料と化粧水。濃密泡が毛穴の汚れに入り込み、気になるいちご鼻や毛穴の汚れをごっそり落としてくれるんです。
他にも『クレンジング』を使ったり『メンズエステ』に通ったり、いちご鼻を改善する方法はさまざま。いちご鼻の悩みは、日々の生活やスキンケアの意識を少し変えるだけで改善するかもしれません。
今回はいちご鼻に悩むあなたのために、
などをくわしく紹介・解説していきます。
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男性のいちご鼻の特徴と原因
いちご鼻の特徴には以下のようなものがあります。
- 鼻の頭や小鼻の周りがブツブツしている
- 鼻周りの毛穴が黒ずんでいる
- 鼻に詰まっている皮脂からイヤなニオイがする
このようないちご鼻になってしまうのには、大きく分けて3つの原因があります。
いちご鼻の原因①：角栓が毛穴に詰まっている
そもそも角栓とは、毛穴の奥の皮脂腺から分泌された「皮脂」や「角質」、「汗」などが混ざり合ってできた白っぽいかたまりのこと。
その角栓が毛穴に詰まり、いちご鼻の原因になっているんです。
また角栓が黒ずんでいる場合は、角栓の表面が紫外線や外気に触れることで酸化している状態なので、古い角栓が詰まっていると黒ずんだいちご鼻になっていってしまいます。
いちご鼻の原因②：生活習慣の乱れ
二つ目のいちご鼻の原因は「生活習慣の乱れ」です。
アルコールの過剰摂取や栄養バランスの取れていない食事など、生活習慣が乱れていると皮脂が過剰分泌されてしまうことがあります。
皮脂が過剰に分泌されると、角栓が生成されやすくなっていちご鼻の原因になってしまいます。
いちご鼻の原因③：ターンオーバーの周期が乱れている
ターンオーバーとは肌の細胞の生まれ変わりのことで、肌細胞は約28日周期で生まれ変わっていきます。
ターンオーバーが正常に行われていると、古い角質が肌に残らず、健康的な肌を維持することができますが、生活習慣の乱れや紫外線などで肌へのダメージが積み重なると、ターンオーバーの周期が乱れ、古い角質が肌に残ってしまい、結果的にいちご鼻ができやすくなる原因になるんです。
男性のいちご鼻の間違った改善方法
いちご鼻は見た目ですぐわかる悩みのため、できるだけ早く解決したいですよね。ですが、間違った方法でいちご鼻を改善しようとすると、かえって悪化させてしまうこともあるんです。
そこでこの章では、いちご鼻の男性が絶対やってはいけない改善方法を4つご紹介していきます。自分に当てはまるものがあったらすぐにやめるようにしましょうね。
角栓を指や爪で押し出す行為はNG
毛穴に詰まった角栓が気になると、どうしても押し出して取ってしまいたくなりますが、押し出す行為は絶対にＮＧです。
というのも、押しつぶされた角栓の周りの肌にダメージを与えてしまうだけでなく、角栓が取れた箇所に雑菌が入りやすくなり、違う肌トラブルが起きやすくなるため。
また角栓を取り除くことができても、その箇所は毛穴が開いたままなので、すぐに新しい角栓ができてしまうんです。
そのため、押し出して角栓を取り除く方法だけでなく、ピンセットなどを使用して無理やり引き抜くことも同じように危険なので、やめるようにしましょう。
洗顔のしすぎはNG
画像：HOLOBELL
「皮脂の量が多いことでいちご鼻になるなら、洗顔の回数を増やして肌に皮脂がない状態にすればいいんじゃないの？」と思う方もいるかもしれませんが、洗顔を一日に何度もするのはＮＧです。
というのもヒトには、肌が乾燥した状態が続くと肌を守ろうとするために皮脂を分泌する機能があるため。
そのため、洗顔の回数を増やし、皮脂が肌にない状態が続くとかえって過剰に皮脂が分泌されるんです。
洗顔は、正しいやり方で1日朝晩の2回までが理想ですよ。
正しい洗顔の方法を知りたい方は、記事下部「いちご鼻を改善したいなら洗顔方法を見直そう」で紹介しているので、ぜひチェックしてみてください。
毛穴パックを使うのもNG
毛穴パックは効果が一目でわかりやすく、一気にごっそり角栓が取れて気持ち良いですが、毛穴パックもＮＧケアです。
なぜなら、毛穴パックは角栓だけでなく肌の表面の細胞まで一緒にはがしてしまうから。
肌の表面の細胞まではがれると、乾燥が加速してニキビや肌荒れが起きやすくなってしまいます。
そのため、「どうしてもすぐに角栓を取りたい！」という時以外には使用するのを控えましょう。
ピンセットと同じように、無理やり引っこ抜く方法ではまたすぐに角栓ができてしまいますよ。
ピーリングを使うのもNG
最後にご紹介するＮＧケアは「ピーリング」です。
ピーリングとは、英語で「剥がす」や「皮を剥く」という意味で、肌の表面を薄く剥がすケア方法です。
ピーリングはいちご鼻だけでなくニキビやターンオーバーを整える効果もありますが、いちご鼻を治そうと何度もピーリングをすることで、肌本来の機能が低下し、紫外線や摩擦などの刺激に弱くなっていきます。
そのため、1週間～2週間に1回程度のスペシャルケアとして取り入れる程度にしておきましょう。
男性のいちご鼻の改善方法
前の章では、いちご鼻にＮＧなケアを紹介してきましたが、この章では男性のいちご鼻への正しい改善方法をご紹介していきますよ。
男性のいちご鼻に効果的な改善方法は以下の3つ。
・クレンジング
・洗顔と化粧水
・治療やエステ
それでは順番に詳しく見ていきましょう。
クレンジング
クレンジングとは、顔の脂や毛穴に詰まった角栓や皮脂を落とすケアの一つ。
こう聞くと「洗顔とクレンジングって何が違うの？」と疑問に思う方もいるかもしれませんが、主にクレンジングは毛穴の頑固な脂など、油性の汚れを落とすものであり、洗顔は汗や余分な皮脂など、水性の汚れを落とすものという違いがあります。
クレンジングをする際には、
こすらないこと
…こすることで肌への刺激になり乾燥を招く
すぐに洗い流さず肌になじませる
…クレンジングは肌になじんで内部の汚れを浮かせるので、1分程度放置する
乾いた手でクレンジングを顔に塗る
…濡れた手でクレンジングを塗ると効果を最大限発揮できない
など注意するポイントがいくつかあるので、クレンジングをする際には意識してみてくださいね。
また、クレンジングには「オイルタイプ」や「バームタイプ」、「ジェルタイプ」などさまざまな種類があるので、自分の肌に合ったアイテムを見つけるのも大切ですよ。
おすすめは ファンケルマイルドクレンジング
僕が愛用しているのは ファンケルのクレンジングオイルです。女性用ですがメイクや毛穴詰まりが綺麗に落とせます。
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洗顔と化粧水
画像：バルクオム
いちご鼻の改善で最も基本的な改善法であり、予防法でもあるのがこの「洗顔と化粧水」。
上で記したように、洗顔は顔の表面の汚れを取り除いてくれる効果があり、肌を清潔な状態に保っておくためには絶対に必要なケアです。
とくに男性は女性に比べ皮脂腺が多く、皮脂の分泌量が多いため、1日朝晩の2回洗顔をするよう心がけましょう。
また、洗顔後には化粧水を使った保湿が大切です。
というのも、洗顔は顔の表面の汚れや皮脂を取ってくれますが、裏を返すと洗顔後の肌は皮脂によるバリア機能がない状態。
そのため、洗顔をした後は化粧水で肌に潤いを与えてあげるのが重要ですよ。
化粧水の後に乳液も使うともっと保湿効果は高まるので、まだ使っていない方はぜひ検討してみてくださいね。
おすすめは BULK HOMME(バルクオム)
僕が愛用しているのは BULK HOMME(バルクオム)の洗顔・化粧水・乳液です。洗顔料の泡立ちが良く、保湿力が高い。オイリー肌でもべたつかない使用感が気に入っています。
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治療 / エステ
いちご鼻を手っ取り早く改善できるのが「治療やエステ」。ぶっちゃけ、洗顔や化粧水でコツコツ改善するよりも1回エステに行くだけで結構変わります。
皮膚科やメンズ美容クリニックで行っている毛穴吸引などを行うと、いままで悩んでいたいちご鼻が嘘のようにきれいになりますよ。
ただ、1回で終わるものではなく長期間継続して通う必要があるため、相当な根気と予算が必要です。
治療やエステについては、記事下部「どうしてもいちご鼻が治らない時は『治療/エステ』がおすすめ！」でくわしく紹介しているので、気になった方は見てみてくださいね。
おすすめは メンズシーズ・ラボ
いちご鼻改善におすすめのメンズエステは、全国28店舗展開している『メンズシーズ・ラボ』毛穴の汚れの吸引から凹凸改善、引締めまで行えば、気になるいちご鼻も綺麗になります。
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いちご鼻を改善したいなら洗顔方法を見直そう
いちご鼻を改善するためには毎日のスキンケアが重要です。
この章ではスキンケアの基本である「洗顔」の正しいやり方を、分かりやすくていねいに紹介していきます。
今日から実践できるので、ぜひ覚えてみてください。
① 洗顔前の手洗いを忘れずに
人間の手は一日中いろいろなものを触り続けているため、菌がたくさんついています。
その菌を顔につけないために、洗顔前は必ずハンドソープを使って手をきれいに洗うようにましょう。
② 洗顔料はよく泡立てること
次に、洗顔料をよく泡立てます。
洗顔ネットがあれば簡単に泡立ちやすくなるため、100均に売っているものでもいいので用意しておくと便利ですよ。
泡は手が隠れるくらい大量に泡立て、ツノが立つくらいきめ細やかな泡が理想ですよ。
③ 優しく洗うこと
次に、泡立てた洗顔料を顔に乗せていきます。
この時注意したいポイントは、「顔を手で触れないこと」。
顔は人間の皮膚の中でもとくに薄く、刺激に敏感なため、手で触れると肌悩みのもとになってしまいます。
そのため洗顔をする際は、大量の泡で顔を包み込むようにするのがポイントですよ。
④ 洗顔後はしっかりすすぐこと
次のステップは、「すすぎ」です。
洗顔料を顔に乗せたあとは、30秒～1分程度放置し、汚れを浮かせます。
そのあと、浮いた汚れをきれいに落とすため顔をすすぐのですが、ここでも注意したいポイントがあるんです。
それは「シャワーを直接当てない」こと。
③で解説したように、顔の皮膚は敏感なため、シャワーの勢いも肌にとっては刺激になってしまいます。
そのため、まず手にぬるま湯を溜めてからすすぎましょう。それを泡がなくなるまで何度も繰り返したら終了です。
また、42度以上の熱いお湯ですすぐと、顔に必要な皮脂まで落としてしまうので、38度前後のお湯ですすぐようにしましょう。
⑤ 洗顔後の保湿は絶対に忘れずに！
洗顔が終わったら保湿を忘れないようにしましょう。
記事上部でも解説したように、洗顔後の肌はバリアがない状態で乾燥しやすいです。
そのため、洗顔直後に化粧水を顔に塗ることを習慣づけておきましょうね。
また、化粧水で肌に水分を与えたあとは、乳液で水分に蓋をすることで保湿効果が長続きするので、合わせて使うことも意識してみてください。
いちご鼻改善におすすめのメンズ洗顔料３選
第1位：バルクオム（THE FACE WASH）
- キメが細かく弾力性の高い”生せっけん”使用で、肌への負担を軽減
- エモリエント効果という、つっぱりにくい使用感を実現
- 肌に必要な皮脂膜を落としすぎない処方
最初にご紹介するのは、おしゃれなパッケージと木村拓哉さんがCMに出演していることで話題のバルクオムから発売している「THE FACE WASH」です。
こちらの洗顔料は、「不要な汚れを落としつつ、肌に必要な成分を残す」ことをコンセプトにつくられています。肌が刺激に弱い男性にもおすすめです。
【辛口評価】バルクオムの評判は良い？悪い？ニキビの効果を徹底検証！
第2位：オルビスミスター（ミスターフェイシャルクレンザー）
- 炭とモロッコ溶岩クレイが、男性の頑固な皮脂汚れを落とす
- 濃密な泡が顔全体をまんべんなくきれいにする
- 1回に使う量が少量で済むため、経済的
次にご紹介するのは、女性用化粧品・スキンケア用品で有名なオルビスのメンズスキンケアライン、オルビスミスターの「ミスターフェイシャルクレンザー」です。
こちらは炭と泥の2種類のクレイ成分が配合されている洗顔料で、毛穴の中までスッキリする使い心地です。
また、「無油分」「無香料」「無着色」「メントール不使用」と、敏感肌の方でも安心して使うことができる処方になっているのもうれしいポイントです。
【辛口レビュー】オルビスミスターの評判は良い？悪い？20代男性の口コミ体験談
第3位：どろあわわ
- 「タナクラクレイ」「マリンシルト」「ベントナイト」の3種類の粘土が配合されている
- 500円玉を乗せても沈まないほどの濃密泡
- 「ベビーコラーゲン」や「黒砂糖エキス」などの美容成分も豊富に配合
次にご紹介するのは、スキンケアのほかにダイエットや健康食品など幅広いジャンルで商品を展開している健康コーポレーションから「どろあわわ」です。
こちらは名前の通り、泥が配合されていて泡立ちも良い洗顔料。毛穴汚れと美肌の両方を叶えたい方におすすめです。
どろあわわメンズ洗顔料の口コミ評判は良い？悪い？使用感＆体験レビュー
上級男子は酵素洗顔を使っていちご鼻をケアしてる
美容に敏感なスキンケア男子の間では、いちご鼻のケアに「酵素洗顔」が定着しつつあります。
酵素洗顔とは、その名の通り酵素を使った洗顔のことで、酵素が持つタンパク質や皮脂を分解する力を利用した洗顔方法です。
酵素洗顔に使われている酵素には複数の種類があり、それぞれに以下のような効果の違いがあります。
皮脂分解酵素
…皮脂腺から分泌される汚れ（皮脂や角栓）を分解して落とす効果がある
タンパク質分解酵素
…古くなった角質を分解し、肌に状態を正常に戻す効果がある
酵素洗顔には、以上の2つの効果がどちらも含まれているアイテムもありますが、片方しか含まれていないアイテムもあるため、自分が必要な効果に応じて最適なアイテムを選べるように、パッケージの裏などをしっかりチェックしておきましょう。
また酵素洗顔は、通常の洗顔料では落としきれない毛穴の奥に詰まった汚れや皮脂を落とせるとして、いちご鼻のほかにも、
・化粧水の浸透力アップ
・肌がきれいになり透明感が出る
・ターンオーバーを正常化させる
などのうれしい効果がたくさんあると言われています。まだ使ったことがない方はぜひ試してみてくださいね。
どうしてもいちご鼻が治らない時は『治療/エステ』がおすすめ！
今回記事で紹介してきた改善方法を試してみても、全然治らないという方には、メンズ美容クリニックなどで受けられる治療やエステがおすすめです。
この章では、メンズエステについてのメリットとデメリットを比較していきますので、検討中の方はぜひ参考にしてみてくださいね。
メンズエステのメリット
メンズエステのメリットは数多くあり、自宅では得られない特別なものばかり。代表的なメリットをいくつか紹介していきます。
メリット①：効果が分かりやすい
…自宅で行うケアは年単位で継続しなければいけないため、効果を実感しにくいですが、メンズエステは通うたびに効果を実感できます。
メリット②：肌トラブルの危険性が低い
メンズエステは美容の知識が豊富なプロによる施術を受けられるため、自分で行うケアに比べ、圧倒的に肌トラブルの危険性が低いです。
メリット③：いちご鼻以外の悩みもまとめて解決できる
…メンズエステや美容クリニックで使用する機械は、ピンポイントの悩みだけでなく複数の悩みをまとめて改善してくれます。
メンズエステのデメリット
メンズエステには上記のような魅力的なメリットが多くある一方で、デメリットもいくつかあります。
デメリット①：高額な費用が掛かる
…効果が高い分、かかる費用も大きくなるため、学生やお小遣い制の方には大きな負担になります。
デメリット②：定期的に通わなければいけない
…メンズエステによる治療は1回で終わるものではなく、継続して通うことで完治に向かいます。そのため、スケジュール管理が負担に感じる人もいるかもしれません。
デメリット③：コミュニケーションがストレス
…メンズエステの施術者はプロといっても人間です。自分の性格と合わない人だとコミュニケーションを取るのがストレスに感じることもあります。
短時間で治したいなら、メンズエステはおすすめ！
総合的に見ても、いちご鼻に本気で悩んでいるのであればメンズエステはおすすめですよ。
洗顔や化粧水を見直すのも大切ですが、いちご鼻の改善に時間がかかってしまいます。
無料体験などを実施している店舗もあるので、まずは気軽に試してみるのもいいかもしれませんね。
おすすめは メンズシーズ・ラボ
いちご鼻改善におすすめのメンズエステは、全国28店舗展開している『メンズシーズ・ラボ』毛穴の汚れの吸引から凹凸改善、引締めまで行えば、気になるいちご鼻も綺麗になります。
体験コースは5,000円ポッキリと、洗顔料や化粧水を購入する値段程度。1回試すだけでも十分価値があるのでおすすめです！
まとめ
今回は、男性のいちご鼻の改善について紹介・解説してきましたが、いかがでしたか？
最後にもう一度、いちご鼻の原因と改善策をまとめます。
◇いちご鼻の原因
- 角栓が毛穴に詰まっている
- 生活習慣が乱れている
- 肌のターンオーバーが乱れている
◇いちご鼻に効果的な改善策
- クレンジング
- 洗顔や化粧水などのスキンケア
- どうして治らなければ治療やエステ
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